Les étirements ne réduisent pas les courbatures
Doit-on s’étirer tout de suite après une séance d’exercices pour éviter les courbatures? Martin Lussier, un kinésiologue, déboulonne ce mythe – et bien d’autres. Quel est le mythe que vous aimeriez déboulonner?
Il y en a tant dans le monde de l’entraînement que j’ai écrit quatre livres sur le...